損害賠償を言われた時｜よくある脅し文句と現実の整理

退職を進めるとき、会社側から「損害賠償を請求する」と言われることがあります。

この言葉は強烈で、
「辞めたら人生が終わるのでは」と感じてしまいがちです。

ただ、ここで大切なのは、言葉の圧と現実を切り分けることです。

損害賠償が脅し文句として出やすい理由

会社側が損害賠償を持ち出す背景には、次の狙いが混ざります。

• 退職を思いとどまらせたい
• 出社・引き継ぎを強制したい
• 主導権を取り戻したい

つまり、「怖がらせて動かす」目的で出るケースが少なくありません。

よくある脅し文句（パターン別）

① 「無断欠勤だから損害が出る」

出社しない状態を理由に、損害賠償を匂わせるパターンです。

ここで重要なのは、連絡経路が整理されているかです。
退職代行を使う場合は、代行を通じて意思表示が残るようにします。

② 「引き継ぎしないなら請求する」

引き継ぎを盾にして、退職の主導権を握ろうとするケースです。

引き継ぎが必要でも、無理に対面で対応し続ける必要があるとは限りません。
まずは「どこまで対応するか」を整理して、余計な会話を減らします。

③ 「契約違反だから払え」

就業規則や誓約書を持ち出すケースです。
ただし、言われた瞬間に決まるものではなく、根拠と事実の整理が必要になります。

まずやるべきこと：事実と記録を固める

損害賠償を言われたら、即反応せず、次を優先します。

• 言われた内容を記録する（日時・発言・状況）
• やり取りは文章で残す
• 連絡経路を一本化する

記録の残し方はこちら。
やり取りの記録を残す｜トラブル予防の基本

「会社から連絡が来る」状況を想定する

損害賠償を匂わせる会社は、連絡が増える傾向があります。

連絡の現実的なラインはこちらで整理しています。
会社から連絡が来る条件｜遮断できる範囲の現実

退職代行を使うなら「揺さぶり対応」を重視する

損害賠償を言われる状況では、精神的に揺さぶられやすいため、

• 電話で相談できる
• 指示が具体的で迷いにくい
• 規約・対応範囲が明確

といった条件が特に重要になります。

迷ったら比較して、条件の強いところを選ぶ

焦って一社に決めると、後から「想定より弱い」と感じることがあります。

対応範囲や支援の厚さを横並びで確認したい場合は、
退職代行おすすめランキング（比較して選ぶ）
のような比較ページを挟むと、安心できる条件が見えやすくなります。

まとめ｜脅し文句を「整理の対象」に変える

「損害賠償」と言われると怖いですが、
言葉の圧に飲まれて動くと、判断を誤りやすくなります。

記録する → 連絡経路を整える → 条件を確認する。
この順で整理すれば、必要以上に揺さぶられずに進められます。

次は、競業避止義務（転職の縛り）がある場合の確認点を整理します。