対面ゼロで辞めたい｜必要な準備だけ（メール・郵送で終わらせる）

退職を対面で言えない人向け。対面ゼロで進める基本は「退職意思を文字で固定」「連絡手段をメールへ寄せる」「退職届は郵送」「備品返却も郵送」。最低限の準備と短文テンプレを整理。

対面ゼロで辞めたい｜必要な準備だけ（会わずに終わらせる）

退職を対面で言えない。

顔を合わせたら引き止められる、詰められる、泣きそうになる。

だから「会わずに辞めたい」と思うのは自然です。

結論から言うと、対面ゼロで退職を進める鍵は、

退職意思を文字で固定する
連絡手段をメールへ寄せる
退職届と返却物を郵送で終わらせる

この3点です。

結論：対面ゼロ退職は「メールで意思固定」→「退職届郵送」→「返却物郵送」で進む

対面ゼロで詰みやすいのは、次のパターンです。

電話や面談を求められ、怖さで止まる
意思が曖昧で引き止めが長引く
返却物や書類が後回しで揉める

ポイント：対面ゼロは「逃げ」ではなく、消耗を減らして確実に終わらせる方法です。

まず準備：会わずに辞めるために揃える“最低限”

準備は多くいりません。最低限これだけで進みます。

退職希望日（目安でOK）
有給残日数の把握（分からなければ確認）
会社へ返すもの（社員証・鍵・PC・スマホ等）
会社にある私物の有無

コツ：
退職の理由を完璧に作る必要はありません。必要なのは退職日です。

ステップ1：メールで「退職意思」と「連絡はメールで」を固定する

最初にやるのは、退職意思を文字で固定することです。

電話や面談に誘導されても、土俵を変えます。

退職意思メール（短文テンプレ）：
お疲れさまです。一身上の都合により退職させてください。退職日は（◯月◯日）を希望します。
手続きのご案内をお願いします。体調の都合で電話対応が難しいため、以後の連絡はメールでお願いします。

ポイント：理由は深掘りしない。退職日と連絡手段だけで十分です。

ステップ2：退職届は郵送で出す（対面ゼロの要）

対面ゼロで確実にするなら、退職届を郵送します。

会社は紙が届くと「手続き」に入りやすいです。

退職届を印刷して記入
封筒で郵送
送付状は短くでOK
追跡できる方法だと安心

送付状（短文テンプレ）：
退職届を同封いたしますので、ご確認のうえお手続きをお願いいたします。
連絡はメールでお願いします。

ポイント：ここでも「電話で説明」へ寄せられないよう、連絡はメールを繰り返します。

ステップ3：返却物は郵送でまとめて返す（証拠が残る形で）

返却物も対面で渡す必要はありません。

郵送でまとめて返します。

返却物	ポイント
社員証・入館証	同封、封入物を写真
鍵	紛失扱い回避のため追跡必須
PC・スマホ	梱包、ラベル、追跡
制服・作業着	汚れが気になるなら一言添える

返却のメール（短文テンプレ）：
会社貸与品を本日発送しました。追跡番号は（◯◯）です。到着をご確認ください。
以後の連絡はメールでお願いします。

会社が「電話・面談」を求めるときの返し方（断る型）

対面ゼロ退職で一番しんどいのがここです。

でも、返し方は固定できます。

電話依頼への返答（短文）：
申し訳ありませんが体調の都合で電話は難しいです。必要事項はメールでお願いします。
退職手続きを進めたいので、ご案内ください。

ポイント：謝りすぎない。短く、同じ文面で返すほどラクになります。

よくある不安：対面ゼロだと辞められない？

不安は分かります。

でも、対面ゼロで詰む原因は「手続きが揃わない」ことです。

逆に言えば、

退職意思を文字で固定
退職届を郵送
返却物を郵送

ここまで揃うと、会社側も「事務処理」に寄りやすくなります。

最後に：対面ゼロは「逃げ」ではなく、確実に終わらせる戦略

対面で言えないのは、弱さではありません。

あなたにとって危ない土俵に上がらない、というだけです。

メールで意思固定
退職届を郵送
返却物を郵送

この3点で、会わずに終わらせられます。