借金があって不安な退職｜詰まない整理（返済・生活費・優先順位）

借金があると退職が怖くなるが、やることは「固定費の圧縮」「返済の優先順位」「退職後の収入ルート」の3点。最初の1ヶ月を乗り切るための現実的な整理と、やってはいけない動きをまとめる。

借金があって不安｜退職しても詰まない整理（最初の1ヶ月設計）

借金がある状態で退職を考えると、怖さが一気に増えます。

「辞めたら詰むかもしれない」という不安が現実味を帯びるからです。

でも、結論から言うと、借金があっても退職できるケースは多いです。

重要なのは、気合ではなく最初の1ヶ月の設計です。

結論：借金がある退職は「固定費」→「返済優先順位」→「収入ルート」で詰み回避できる

借金がある人が退職で詰むパターンはだいたいこの3つです。

固定費が高いまま退職する（毎月の出血が止まらない）
返済を焦って間違った優先順位で動く
退職後の収入ルートが0のまま突入する

ポイント：借金の不安は「金額」より毎月の出血が原因です。出血を減らすと怖さが落ちます。

まず把握：借金は“総額”より「毎月いくら払ってるか」

不安が大きい人ほど、総額だけ見て絶望します。

でも現実に効くのは、毎月のキャッシュフローです。

見るべき項目	意味
月の返済額合計	退職後に耐えられるかの基準
金利（年率）	優先順位を決める材料
延滞の有無	最優先で止血が必要か

最初にやるメモ：
①毎月の返済合計（◯円）
②生活費の固定費合計（◯円）
③最低ラインの生活費（◯円）
これが見えるだけで、対策が打てる状態になります。

固定費を先に削る：退職後に一番効くのはここ

借金がある人の退職で最重要なのは、固定費の圧縮です。

理由は、退職後は「収入が減る」のに、固定費は勝手に落ちないからです。

家賃（可能なら住居費の見直しが最強）
通信費（格安プランへ）
サブスク（全部止める）
保険（内容を見直す）

ポイント：固定費が下がると、同じ借金でも「詰み感」が激減します。

返済の優先順位：焦ってやると逆に詰む

借金があると、「とにかく返さなきゃ」と焦ります。

でも退職前後は、返済よりも生活の止血が優先になることがあります。

基本はこう考えます。

延滞は最悪：遅れそうなら早めに連絡して相談
返済は“継続できる額”に落とす（無理な増額はしない）
生活費を削って返済しすぎない（生活が崩れると詰む）

やってはいけない動き：
・退職直後に無理して繰り上げ返済（生活費が枯れる）
・新たな借入で穴埋め（負債が膨らむ）
・連絡を無視して延滞（信用情報が壊れる）

退職後の収入ルート：0だと不安が暴走する

借金がある人ほど、退職後の収入ルートを“最低1本”確保しておくと強いです。

完璧な転職先がなくてもいいです。

次の職探しの準備（求人を見るだけでもOK）
短期バイトや単発
失業給付などの手続き（条件に当てはまるなら）

ポイント：収入ルートが1本あるだけで、家計の恐怖が「計算できる不安」に変わります。

最初の1ヶ月設計：借金がある人の「最低ライン」

借金がある退職は、最初の1ヶ月を乗り切れば見通しが立ちやすいです。

週	やること
1週目	固定費の停止（サブスク・通信・不要支出）
2週目	返済額の見直し（無理なら相談）
3週目	収入ルート確保（短期でもOK）
4週目	次の方向を決める（転職・休養・再設計）

結論：
借金がある退職は、気合ではなく「止血→維持→再設計」の順番で勝てます。

最後に：借金があっても、詰むかどうかは“段取り”で変わる

借金があると、退職は怖いです。

でも、

固定費を削る
返済を継続できる額にする
収入ルートを1本持つ

この3つが揃えば、詰みの確率は大きく下がります。

一番危ないのは、怖さで動けず、体調と仕事の両方が壊れることです。

段取りで怖さを小さくして、現実的に抜けましょう。