入社3ヶ月で退職したい｜理由の作り方と伝え方（引き止め回避の型）

入社3ヶ月は「もう少し頑張れ」で引き止めが強くなりやすい時期。退職理由の落としどころ、会話を短く終わらせる台本、退職日を決めるコツ、次に響かせない整理をまとめる。

入社3ヶ月で退職｜理由の作り方と伝え方（揉めない型）

入社3ヶ月で辞めたいと思うのは、決して珍しくありません。

むしろ3ヶ月は「会社の実態が見えてくる時期」なので、違和感が確信に変わりやすいタイミングです。

ただ、この時期は周囲の反応が強くなりがちです。

「せっかく慣れてきたのに」「もう少しで変わる」「逃げ癖がつく」など、引き止めの言葉が増えます。

結論はシンプルで、退職の勝ち筋は理由の落としどころと会話を短くすることです。

結論：入社3ヶ月退職は「理由固定」×「台本」で成立する

入社3ヶ月で詰みやすいのはこの3つです。

理由を正直に言いすぎる（反論・説教が長引く）
納得させようとする（議論で消耗する）
退職日を曖昧にする（ズルズル延びる）

ポイント：退職は「説得」ではなく手続き。相手の理解を取りにいくほど長引きます。

入社3ヶ月で辞めたくなる理由（よくあるパターン）

この時期に辞めたくなるのは、能力の問題より構造の問題が多いです。

求人票と実態が違う（残業・休日・業務範囲）
教育がなく、放置か詰めかの二択
人間関係が固定され、居場所が作れない
体調が崩れ始める（眠れない、食欲が落ちる）
評価基準が不明で常に不安

ここで無理を続けると、回復に時間がかかりやすいので、早めに方向転換するのは合理的です。

退職理由の作り方：反論されにくい「落としどころ」

入社3ヶ月は、理由を深掘りされやすい時期です。

だから、理由は反論しにくいラベルに寄せます。

理由の型	言い方の例	強み
体調面	体調面の不安が出てきたため、退職させてください。	押し返されにくい
家庭の事情	家庭の事情で勤務継続が難しくなりました。	深掘りされにくい
方向性の見直し	今後の方向性を見直し、早い段階で退職を決めました。	矛盾が出にくい

コツ：
「会社が悪い」「上司が無理」系を正面から言うと、議論が始まりやすいです。目的が退職成立なら、短く固定が一番ラクです。

伝え方：引き止めを受け流す台本（会話を短く終わらせる）

入社3ヶ月は「まだ変われる」と言われやすいので、会話が長引きます。

台本で終わらせます。

退職を伝える台本（短く）：
お時間ありがとうございます。
一身上の都合により退職させてください。退職日は（◯月◯日）で進めたいです。
引き継ぎは最低限で整理し、必要事項は資料にまとめます。

引き止めの言葉が来たら、同じフレーズを繰り返します。

引き止め返し（固定フレーズ）：
ご配慮ありがとうございます。ただ、退職の意思は固まっています。手続きを進めさせてください。

狙い：相手を納得させるのではなく、手続きへ戻す。これが一番消耗が少ないです。

退職日を決めるコツ：ズルズルを防ぐ

退職が長引く人の共通点は、退職日が曖昧なことです。

押し返されやすいので、退職日は先に決めます。

目標は「最終出社日」（有給があるなら後ろは伸ばせる）
引き継ぎは“できる範囲”で区切る
会話が重いなら文字でも残す（メール）

退職意思（メール）テンプレ：
お疲れさまです。一身上の都合により退職させてください。退職日は（◯月◯日）を希望します。
必要なお手続きのご案内をお願いします。連絡はメールでお願いします。

次に響かせないための整理（短期離職の説明を簡単にする）

入社3ヶ月退職で大事なのは、次の転職での説明を短く矛盾なく整えることです。

ここでやることは2つだけです。

退職理由を固定する（毎回言うことを変えない）
学びを1行で言う（早めに軌道修正した、など）

ポイント：短期離職は「隠す」より、短く、矛盾なく、早く軌道修正したでまとめるほうが強いです。

最後に：入社3ヶ月退職は「理由固定」×「台本」で勝てる

入社3ヶ月は、引き止めが強い分、迷いやすいです。

でも、やることはシンプルです。

理由は短く固定
退職日を決める
会話は台本で短く終わらせる

この3つを守れば、余計に消耗せずに抜けられます。